اثر دو روز فعالیت ورزشی بر اشتها و انرژی دریافتی در زنان با وزن طبیعی و دارای اضافه وزن
حمید محبی, محسن ابراهیمی, سپیده اصغر پور


هدف تحقیق: هدف از این تحقیق بررسی اثر فعالیت ورزشی بر اشتها و انرژی دریافتی در زنان با وزن طبیعی و دارای اضافه وزن بود.روش‌ تحقیق: هفت زن با وزن طبیعی (20>BMI>25) و 7 زن دارای اضافه وزن (25>BMI>30) غیر فعال (میانگین سنی 68/1±28/23 سال) در یک پروتکل 6 روزه نیمه تجربی شرکت کردند. دو روز اول به عنوان شرایط کنترل بدون فعالیت ورزشی در نظر گرفته شد. در روز 3 و 4 از آزمودنی ها خواسته شد تا به مدت 1 ساعت با شدت 60 درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره روی نوارگردان بدوند. دو روز بعدی به عنوان شرایط پس از فعالیت در نظر گرفته شد. آزمودنی‌ها غذای مصرفی خود را در طول هر شش روز وزن کرده در برگه روزانه ثبت کردند. اشتهای آزمودنی‌ها هر روز صبح با مقیاس دیداری ثبت شد. نتایج: در زنان وزن طبیعی، میانگین انرژی دریافتی در روزهای پس از فعالیت (60/336±42/1498 کیلوکالری) به طور معنی­داری پایین تر از روزهای فعالیت (61/342±14/1897 کیلوکالری) بود (01/0>p). اما در زنان دارای اضافه وزن، انرژی دریافتی نسبی به طور معنی داری در روزهای فعالیت کمتر از روزهای کنترل بود (05/0>p). تفاوت معنی داری در ترکیب غذای مصرفی بین شرایط مختلف مشاهده نشد و تغییرات اشتها در بین روزها معنی دار نبود. اثر تعاملی گروه نیز در هیچ یک از متغیر ها معنی دار نبود. نتیجه­گیری: در مجموع، فعالیت با شدت متوسط موجب ایجاد تعادل منفی انرژی در زنان دارای اضافه وزن می شود و این نتایج نشان دهنده اثر مطلوب ورزش بر کنترل وزن در زنان دارای اضافه وزن است.

واژگان کلیدی
فعالیت هوازی-انرژی دریافتی- اشتها- زنان دارای اضافه وزن

منابع و مآخذ مقاله

DeLany JP, Kelley DE, Hames KC, Jakicic JM, Goodpaster BH. (2014). Effect of Physical Activity on Weight Loss, Energy Expenditure, and Energy Intake during Diet Induced Weight Loss. Obesity. 22: 363–370.

Blundell JE, King NA. (1999). Physical activity and regulation of food intake: current evidence. Med Sci Sports Exerc. 31:573-83.

Faith MS, Allison DB, Geliebter A. (1997). Emotional eating and obesity: theoretical considerations and practical recommendations. In S. Dalton (Ed), Overweight and Weight Management (pp 439-456). Gaithersburg, MD: Aspen Publications.

Gullo SP, Swiander ME. (1995). Food control training as a successor to dieting a new model for weight management. In VanItallie TB, Simopoulos AP (Eds.), Obesity, New Directions in Assessment and Management (153-171). Philadelphia: Charles Press.

Hill JO, Melby C, Johnson SL, Peters JC. (1995). Physical activity and energy requirements. American Journal of Clinical Nutrition. 62:1059-1066.

Richard D. (1995). Exercise and the neurobiological control of food intake and energy expenditure. International Journal on Obesity. 19:73-79.

Kissileff HR, Pi-Sunyer FX, Segal K, Meltzer S, Foelsch PA. (1990). Acute effects of exercise on food intake in obese and nonobese women. The American Journal of Clinical Nutrition. 52:240-245.

Durrant ML, Royston JP, Wloch RT. (1982). Effect of exercise on energy intake and eating patterns in lean and obese humans. Physiological Behavior. 29:449-454.

Kleim NL, Canty DJ, Barbieri TF, Wu MM. (1996). Effect of exercise and dietary restraint on energy intake of reduced obese women. Appetite. 26:55-70.

George VA, Morganstein A. (2003). Effect of moderate intensity exercise on acute energy intake in normal and overweight females. Appetite. 40:43-46.

Dodd CJ, Welsman JR, Armstrong N. (2008). Energy intake and appetite following exercise in lean and overweight girls. Appetite. 51:482-8.

Flint A, Raben A, Blundell JE, Astrup A. (2000). Reproducibility, power and validity of visual analogue scales in assessment of appetite sensations in single test meal studies. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders. 24:38-48.

Glass S, Dwyer GB. (2007). ACSM᾿s metabolic calculation handbook. Lippincott Williams & Wilkins-Health & Fitness.

Hagobian TA, Braun B. (2010). Physical activity and hormonal regulation of appetite: sex differences and weight control. Exercise and sport sciences reviews. 38(1):25-30.

Bédard A, Hudon AM, Drapeau V, Corneau L, Dodin S, Lemieux1 S. (2015). Gender Differences in the Appetite Response to a Satiating Diet. Journal of Obesity. Article ID 140139, 9 pages

Ebrahimi M, Rahmani-Nia F, Damirchi A, Mirzaie B. (2013). Effects of aerobic exercise intensity on energy intake, appetite and energy regulating hormones in sedentary young women. Iranian Journal of Endocrinology and Metabolism. 14:572-580.

Unick JL, Ottoa AD, Goodpaster BH, Helsel DL, Pellegrini CA, Jakicic JM. (2010). Acute effect of walking on energy intake in overweight/obese women. Appetite. 55:413-419.

Nemet D, Arieli R, Meckel Y, Eliakim A. (2010). Immediate post-exercise energy intake and macronutrient preferences in normal weight and overweight pre-pubertal children. Int J Pediatr Obes. 5:221-9.

Thivel D, Isacco L, Montaurier C, Boirie Y, Duche P, Morio B. (2012). The 24-h energy intake of obese adolescents is spontaneously reduced after intensive exercise: a randomized controlled trial in calorimetric chambers. PLoS ONE. 7:29840.

Ebrahimi M, Rahmani nia F, Damirchi A, mirzaee B. (2014). Effects of aerobic exercise intensity on energy intake, appetite and energy regulating hormones in sedentary young men. SPJ. 5:15-28.

  • در حال حاضر ارجاعی نیست.